为提高学生心理健康素质，减轻学生心理压力，外国语学院于12月1日晚19:00在逸夫楼2110举办2021年心理健康教育讲座，苏静老师主讲，外国语学院200余名学生参加。

讲座伊始，苏静老师通过心理实验活跃气氛，带动同学们思考学习、生活压力，调动同学们的积极性。随后，就压力的概念、学生对于压力的管理与调控、可能出现的心理影响做了详细讲授。苏老师现场与学生积极互动，指引学生了解压力产生的原因，帮助同学们疏导心理压力，调整心态和情绪。同学们认真倾听，学习并掌握了心理健康知识，受益匪浅。

本次讲座，有助于引导学生缓解学业压力、积极应对考试，有效提高了学生心理素质。今后同学们将会用所学到的知识与技巧调整自身情绪和状态，以乐观向上的心态面对学习生活。

作者：王蓓蓓 审核：唐小艺